לקבל זריקת מרץ באמצע היום

למי שעדיין לא קרא את ספרי, אני מתאר את ההתרחבות של תרבות הנאפ גם בעולם המערבי, בעיקר בחברות הייטק שדואגות לרווחת העובדים, וגם המנהלים. האינטרס כאן הוא הדדי. אבל לאחרונה, התופעה מתרחבת גם ליישומים של עוד ועוד אנשים, ולא רק במקומות העבודה.

הסיבה שחברות גדולות בארה"ב, למשל, כבר מאמצות, היא ברורה: שיקולים של תועלת עסקית. מנהלים ועובדים שמבצעים נאפ, חוזרים לעבוד במשנה מרץ, מה שיכול להתבטא גם בביצועים העסקיים של החברות. המשוואה ברורה, כל שניה יקרה, אז למה לא לקבל מכל מנהל/עובד יותר תפוקות? WIN WIN אמיתי.

אבל החלק המרגש מבחינתי, וגם מבחינתנו הישראלים, הוא ההגעה של התרבות הזו לישראל. כן, זה תמיד החלום שלי: לאמץ נוהגים מועילים שקשורים לתרבות השינה בכלל, ונפנופ הגון מבחינתי הוא חלק טבעי מתרבות ואיכות השינה. היה לי ברור שבמקביל לכתיבת ספרי על ה"נאפ", אני לוקח אחריות לקדם את תרבות הנפנופ בישראל. מאז אני מרצה באינספור במות, בהן בטלוויזיה, מקדם ומרחיב את יישום תרבות הנפנופ. 

יותר ויותר ישראלים מגלים את התועלות הרבות שבנפנופ הגון ומפיצים את הבשורה הלאה. השיח בנושא הנאפ מתרחב, הפוגת צהריים קלה, אפשר גם קפה קצר קודם - והפלא עובד. בעולם הגדול, נוצרה תעשייה שלמה של אביזרי נפנופ אישיים לשימוש ביתי. וגם  של קפסולות נפנופ שנוחתות במקומות עבודה בישראל. וגם חיילים מתחילים להבין את התועלות של נפנופ קצר, והופ, ממשיכים הלאה.

אריאנה הפינגטון, עמיתה שלי לקידום תרבות השינה בעולם, מקדמת גם היא בבמות שונות את תרבות ה-נאפ. ועוד ועוד מומחים מצטרפים. חשוב לזכור, שבכל תנאי, גם בימים של אי ודאות ואי שקט, חשיבות הנאפ אדירה. מעבר לתועלת המיידית עם סיום הנפנופ, יש לנפנופ טוב השפעה מיטיבה מאוד גם על גם איכות השינה בלילה. מציע שתתייחסו למחזור של 24/7, ולאיזון הנפלא והמיטיב שתזכו בו. אם תרצו, האפקט המתקבל יכול להזכיר שילוב של נמנום עם מדיטציה קלה. 

אנחנו חייבים שלכולנו תהיה הזדמנות לעצום עיניים במהלך היום, להרפות, ולו לרגעים קצרים. רבותיי, "השנ"צ מת! - יחי הניפנופ!".