ספר לילה במתנה

כששנת הלילה שלנו איכותית – כך גם התפקוד שלנו ביום המחר. אנחנו לא עושים זאת, אך מחובתנו לתת לשינה שלנו את המקום המגיע לה כחלק מהיום. אז איך מתייחסים לשינה שלנו כראוי?

השאלה הזו עצמה מעלה לא מעט שאלות. עד כמה השינה שלנו רציפה, איך ניכנס למיטה כדי לצאת ממנה בכוחות מחודשים, על מה אסור לוותר כדי לקבל את המיטב מהשינה שלנו, ואיך נסגל את עצמנו לכל זה?

"לילה במתנה" הינו ספר הביכורים של אבי ברססט, מומחה שינה בעל שם עולמי. זהו הספר הראשון בעברית בנושא שראה אור, והוא מעניק לקוראיו ידע ראשוני להבטחת שינה טובה באמת, שינה שעשויה לתרום לשיפור הבריאות, מצב הרוח, הזיכרון ומה לא? מחקרים רבים מחזקים את ההבנה ששינה איכותית מאטה את קצב הזדקנות הגוף, ואם זה לא מספיק – כל הסיבות והאמצעים לשינה איכותית מחכות לכם ערות בספר עצמו.

"החיים זה משהו שקורה כשאתה לא מצליח לישון. לכו לישון!"

פראן ליבוביץ